Training - Trainingsgruppen
Anfängergruppe:
Dienstag und Donnerstag: 18:30 - 19:50 (bitte 10 Minuten früher erscheinen)
Fortgeschrittene:
Dienstag und Donnerstag: 20:00 - 21:10
Trainingsprogramm
Jugendliche und Erwachsene (kein Kindertraining)
Modul 1: Körperarbeit
Klassisches Sporttraining mit Schlägen, Tritten und Blöcken. Fokus auf korrekte Technik gemäß Körpermechanik, Dynamik sowie gleichzeitiges Erlernen von Angriff und Verteidigung.
Modul 2: Selbstverteidigung
Fähigkeit, Distanz zu halten, Ausweichen in tote Zonen sowie Verhalten im Nahkampf und bei Griffversuchen.
Modul 3: Klassisches Karate
Shiro Washi Ryu Kempo: Kata und Bunkai. Praktische Anwendung der Formen: Atemi-Techniken (Schocker) und Tuite (Hebeltechniken).