Über Uns – Unsere Philosophie
Wir führen Trainings durch, deren Ziel es ist, praktische Techniken und Konzepte im Zusammenhang mit Selbstverteidigung zu erlernen. Wir bemühen uns, dies auf eine durchdachte, logische und sichere Weise zu tun. Eine Art und Weise, bei der die trainierende Person weiß, was und warum sie trainiert. Wir vermeiden Situationen, in denen der Trainierende vom Instruktor eine Antwort erhält wie: "Trainiere und du wirst es verstehen (in ein paar Jahren)", oder das Trainieren sinnloser Techniken, nur weil es Tradition ist.
Wir konzentrieren uns auf Elemente, die ein echtes Gefühl für das Verständnis und Gespür einfacher Techniken vermitteln, denn darauf bauen schwierigere und effektivere Dinge auf.
Ein Beispiel hierfür könnte das zu lange Wiederholen von Handtechniken in stabilen Karate-Ständen oder das ständige Trainieren an Boxsäcken ohne Partner sein. Selbstverteidigung ist dynamisch, erfordert schnelles Ausweichen, ein Gefühl für die sichere Distanz und Techniken, die am Gegner wirken. Was ich in verschiedenen Schulen und Kampfsystemen erlebt habe, ist ein Mangel an Realismus und Angriffsdynamik. Meistens waren es Techniken gegen einen langsam ausgeführten Schlag (damit der Instruktor Zeit hatte, die Technik zu zeigen) und zweitens eine falsche Distanz (damit der Konterschlag des Instruktors nach dem Block das Ziel erreichte). Hmm.....ok, aber das wird bei der Dynamik eines Angriffs (Geschwindigkeit, Distanzwechsel, Kombination von Schlägen und Tritten) wahrscheinlich nicht funktionieren.
Es ist auch nicht so, dass man Sporttechniken direkt auf die Selbstverteidigung übertragen kann und umgekehrt, Selbstverteidigungstechniken auf die Sportwelt. Das sind zwei verschiedene Welten, die im selben Sack der Kampfkünste funktionieren.
Die Sportwelt bedeutet Sportregeln: Zeit zum Kämpfen, Zeit zum Ausruhen, ein Schiedsrichter und eine Reihe von erlaubten und verbotenen Techniken. Hier baust du im Training Technik und Kondition für diese Regeln auf.
Die Straßenwelt bedeutet keine Regeln, du weißt nicht was, wo, wann und warum. Techniken müssen hier effektiv sein, anstatt darauf abzuzielen, einen von Schiedsrichtern vergebenen Punkt zu erzielen.
Das Training besteht aus drei Hauptsäulen
Jede von ihnen entwickelt eine technische und mentale Basis
1. Sportliche Basis
Dies sind typische Sporttechniken, die Beinarbeit, Schläge zum Kopf und Tritte lehren. Indem wir die Spezifik des Angriffs kennenlernen, lehren wir sofort Verteidigung und effektiven Gegenangriff. Das Ganze, in Paaren und mit Sportausrüstung trainiert, führt zur Entwicklung von Angriffspräzision, Hüftrotation, Körperspannung bei Angriff oder Verteidigung, Arbeit auf lockeren Beinen, Distanzarbeit und Timing.
2. Selbstverteidigungsbasis
Techniken, die hauptsächlich mit der Situation zusammenhängen, was zu tun ist, wenn uns jemand bereits gepackt hat, festhält und angreift. Wir lernen, wie der menschliche Körper funktioniert, was zu tun ist, um den Gegner zu schwächen, ihn abzulenken oder seine Stabilisierung zu stören. Die Arbeit mit einem widerstehenden Gegner erzwingt den Einsatz des gesamten Körpers in Bereichen schneller Schläge – Schocker, oder dynamischer Bewegung relativ zum Angreifer – das Eindringen in die tote Zone des Gegners.
3. Details und Kata
Verbunden mit dem Erlernen technischer Details und Konzepten von Techniken, die in Kata enthalten sind. Dies sind die sogenannten Kata-Formen zusammen mit Bunkai aus der klassischen Karateschule – Shiro Washi Ryu Kempo. Sie beinhalten in ihrem Sortiment Techniken für Schläge auf das menschliche Nervensystem - Atemi, Hebeltechniken auf das Skelettsystem und die Sehnen – Tuite. Interessanterweise und einzigartig im Vergleich zu anderen Karatesystemen haben Kata auf höherem Niveau fortgeschrittene Versionen. Kurz gesagt, zur grundlegenden „quadratischen“ Version der Kata kommen zusätzliche Techniken zwischen den Bewegungen hinzu, was die Techniken sowie ihre Fließfähigkeit stärkt, was letztendlich Effektivität bedeutet.